2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
|
3013 kcal
|
지방: 133.45g | 단백질: 139.17g | 탄수화물: 305.73g.
아침 식사: Everyday Havermout, Boni Zachte Dadels, Callebaut Dark Callets, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 점심 식사: Calve Pindakaas, Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur. 저녁 식사: Burger King Double Whopper, Burger King Frites (Medium), Burger King Cheeseburger. 더보기
|
|
3017 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|