2023년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1930 kcal
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지방: 59.76g | 단백질: 130.08g | 탄수화물: 210.95g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Олины Кабачки, Селяночка Гречка в Пакетиках, Первая Свежесть Филе в Панировке. 저녁 식사: Семейные Закрома Рис Круглозёрный, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. 간식/기타: ВкусВилл Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Баян Сулу Карамель, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Красная Цена Сушки Простые. 더보기
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1742 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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