2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1385 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 116.55g | 탄수화물: 101.53g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Nectarines , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Patak's Butter Chicken Sauce . 저녁 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Mini Chocolate Chip Cookies. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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