2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
3067 kcal
|
지방: 111.43g | 단백질: 215.20g | 탄수화물: 296.87g.
아침 식사: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Голубика, Parmalat Молоко 1,8%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Запеканка Куриная С Зеленью . 저녁 식사: Много Лосося Ролл Креветка с Авокадо, Много Лосося Хрустящая Креветка и Соус Аригато, Много Лосося Филадельфия с Гребешком, Много Лосося Угорь и Лосось, Имбирь Маринованный, Много Лосося Том Ям с Кальмаром и Креветками . 간식/기타: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Natty's Арахисовая Паста Original, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Овощная Смесь для Сэндвича, Яйцо, Кинто Соус Ткемали Классический, Филе Индейки, Подсолнечное Масло. 더보기
|
주 7.4 kg 감소하기
|