2023년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 1일:
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1973 kcal
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지방: 84.11g | 단백질: 67.95g | 탄수화물: 240.57g.
아침 식사: Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yeşil Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Lavaş, Patates Kızartması. 점심 식사: Poğaça, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 저녁 식사: Tamköy Karadeniz Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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