2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
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1149 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 139.56g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Liberte 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Bread (Home Recipe or Bakery), Carrots , Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Costco Seasoned Rotisserie Chicken. 간식/기타: Peanut Butter, Premium Plus Whole Wheat Crackers, Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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