2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 14일:
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1906 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 250.40g.
아침 식사: Alnatura Blütenhonig, Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Gekochtes Ei, Brotland Roggenkrüstchen. 점심 식사: Kania Dill-Kräuter, Gurke (mit Schale), Rührei, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Veltins V+ Energy, Kaffee mit Milch und Zucker, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2874 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 45 분, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 12 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 33 분. 더보기
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안정된 체중
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