Esta fue una semana extraña. Los primero 3 días fueron extremadamente intensos, mientras que el resto fue más relajado. Incluso, el miércoles por la tarde me fatigué y tuve que casi comer un plátano y un pan de emergencia para que no pasara a mayores. Lo más cool es que me grabé nadando, y les dejo el link para que lo puedan ver:
https://www.youtube.com/watch?v=9KMOJU5PB-0&list=PLetUChNiaqh5xZYCpqI397ia8Te945RjACasi todos los días estoy haciendo en la mañana y en la tarde ejercicios fuertes y estoy peleando contra el sobre-entrenamiento. No quiero dejar de hacer las actividades que he aprendido, pero algo debo eliminar.
Además, comencé a comer más pesado, con más carbos y más proteínas, pero estas últimas creo que debo aumentarlas aún más. He hecho una rutina de musculación pero es muy pronto para notar cualquier resultado.
Siento que estoy haciendo demasiado ejercicio y estoy bajando de peso más rápido de lo que quiero, pero a la vez me da miedo aumentar nuevamente mi ingesta calórica luego de haberla disminuido.
Por último, ayer nadé 900 mts. en una hora y estoy feliz. Cada vez más cerca de nadar los 2000 mts/hr.