2023년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
|
1699 kcal
|
지방: 63.27g | 단백질: 115.82g | 탄수화물: 164.51g.
아침 식사: Яйцо, Идея Миндаль, Съешь Меня Авокадо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 점심 식사: Филе Индейки, Макфа Energy Pasta Penne. 저녁 식사: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Креветки, Окское Яичный Белок. 간식/기타: Smart Миндаль, Фундук Фундук, Пятерочка Груша Желтая, Курага. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|