2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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2147 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 188.51g | 탄수화물: 239.76g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia em Flocos. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Ervilha Torta, Brócolis, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Grão-de-Bico, Abobrinha, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Tomates. 간식/기타: Ovo, Pão Francês. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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