|
Сегодня:
силовые - 6 упражнений по 2-3 подхода (у меня выходит в разном темпе 40-55 минут, т.к. я делаю пока в своем ритме и с подходящими пока для меня перерывами между подходами и упражнениями; плюс иногда нужно настраивать/подвигать тренажер по себя)
велик - 35 минут
шаги за день - 5 тысяч
Из особо хорошего: дошла до зала пешком, вообще не останавливаясь. Учитывая, что это в горку, а я пока пухлый задохлик, это очень хорошо, я считаю.🥳
|