2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
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2244 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 243.85g.
아침 식사: Goldminer Sourdough Bread, HEB Blackberry Fruit Spread, Bananas, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp). 점심 식사: Jason's Deli Gingerbread Muffin, Kroger 100% Whole White Wheat Bread, Fried Egg, Grapefruit. 저녁 식사: HEB Thin Sliced Havarti, Sweet Potato , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Costco Ground Beef 88/12, HEB Bake Shop Hamburger Buns, Red Table Wine, Calavo Avocado. 간식/기타: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. 더보기
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2309 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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