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Speedi87
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2015년 06월 14일
Speedi87님의 저널, 2015년 06월 14일
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2015년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
15.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 14일:
1775 kcal
지방: 56.67g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 85.70g.
아침 식사:
Gebirgsjäger Knacker Rote.
점심 식사:
Gemischter Salat mit Dressing, Wildschweinfleisch.
저녁 식사:
Schafskäse, Magerquark, Mairübchen, Möhren.
간식/기타:
Kaffee mit Milch, Bacardi Razz.
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2831 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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