2023년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 29일:
|
1444 kcal
|
지방: 43.60g | 단백질: 119.37g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: Перекресток Зеленый Вишня Замороженная , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка в Лайме, Соевом Соусе и Паприке, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . 저녁 식사: Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Куриная Грудка в Лайме, Соевом Соусе и Паприке, Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, Шпинат. 간식/기타: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Кофе. 더보기
|
|
1952 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|