2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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3530 kcal
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지방: 164.66g | 단백질: 195.74g | 탄수화물: 267.63g.
아침 식사: Bananenchips, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Skyr Pur, Korn Mühle Haferflocken, DM Bio Hefeflocken, Maribel Waldhonig. 점심 식사: Choceur Mandelbeisser, Aldi Nussbeisser, Erdbeeren, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. 저녁 식사: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Hofburger Frischkäse Balance, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gut & Günstig Tomatenmark, Meine Metzgerei Fettreduziertes Gemischtes Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini. 간식/기타: Aldi Hugo Rosé, Basica Sport, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, GutBio Frische Land Milch, Kaffee. 더보기
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2842 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 쇼핑 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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