2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
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1698 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 241.16g.
아침 식사: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Wassermelone, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Porree, Vollmilch, Ei, Birkel Fadennudeln, Rote Beete, Möhren. 저녁 식사: Avocado, Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Linsen, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten. 간식/기타: Wassermelone, Milbona Edamer, Erbsen, Günters Bananenbrot Günters Bananenbrot, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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1967 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 8 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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