sonicindie님의 저널, 2023년 04월 28일

Tiedän, että se on vesipainoa kuukautisista, mutta näkyisipä jo sitä laskuakin...

76.3 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2132 kcal

지방: 105.16g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 187.82g. 아침 식사: Rainbow Neljän Viljan Puuro. 점심 식사: Pirkka Kirjolohikiusaus. 저녁 식사: McDonald's Ranskalaiset (Isot), Quesadilla. 간식/기타: K-Menu Rasvaton Raejuusto. 더보기

2504 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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