|
Lähtihän se laskuun😅. Ei siihen mennyt kuin kolme viikkoa🙄.
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
1264 kcal
|
지방: 48.26g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Pirkka Viili 1%. 점심 식사: Leipomo Rosten Mysli Sämpylä, Valio Kappeli Juusto, Mäkitalon Farmi Kana Caesar-Salaatti. 저녁 식사: K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . 간식/기타: Roberts Berrie, Brunberg Kevätsuukko. 더보기
|
|
1828 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|