2023년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 28일:
|
1173 kcal
|
지방: 47.38g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 132.58g.
아침 식사: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Ухтахлеб Хлеб Картофельный с Луком, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне. 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Зеленый Листовой Салат, Лук, Agama Креветки Королевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . 간식/기타: Prime Star Моккачино, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 36 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|