2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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2057 kcal
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지방: 87.89g | 단백질: 159.41g | 탄수화물: 179.71g.
아침 식사: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Promax Chocolate Fudge Lower Sugar Energy Bar. 저녁 식사: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Cheesecake Factory Original Cheesecake (6"). 간식/기타: Alfredo Mix Sauce, Great Value Cheese Tortellini. 더보기
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6016 kcal
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운동:
그리다 - 7 시간, 숙면 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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