2023년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
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1644 kcal
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지방: 87.68g | 단백질: 94.51g | 탄수화물: 132.28g.
아침 식사: Bela Ischia Aveia em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranja Pêra, Repolho, Agrião, Pepino (com Casca), Turquesa Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Azeite de Oliva, Carrefour Alho e Cebola, Member's Mark Azeitona Azapa sem Caroço, Agrião, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Kiwi, Maçã, Oba Coco Fresco em Lasca, San Mar Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará. 더보기
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안정된 체중
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