|
Доброе утро 🌞🤗🤩 Завтрак на 450 калорий: яйцо с помидорами, тост с маслом и сыром «Ламберт», латте 750 калорий в запасе, наверное нужно как-то распределять калории чтобы на вечер что-то оставалось, а то не много голодно 🙃
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 27일:
|
1247 kcal
|
지방: 59.36g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: Яичница с Помидорами, Кофе Латте, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Волжский Пекарь Батон Подмосковный. 점심 식사: Милка Молочный Шоколад, ВкусВилл Колечки Заварные Воздушные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шебекинские Спагетти, Соус Болоньезе. 저녁 식사: Кофе Латте, Волжский Пекарь Батон Подмосковный, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая. 더보기
|
|
 댓글
2023년 04월 27일 작성이: ЛеночкаАлексеевна
|
Конечно голодно, 1200 очень мало. Работает конечно, первое время, вес уходит.
2023년 04월 27일 작성이: iirishka86
|
1200 правда очень скромненько, хоть маленечко, 100-200 добавить бы 🙄чтоб хотя бы по 400 ккал в среднем на приём пищи выходило. А на 1200 на ужин только овощной салат получается, проверено)
2023년 04월 27일 작성이: ЛеночкаАлексеевна
|
Konovarro, хочу до 55 дойти, потом увеличу на 150-200 калорий. Каждый раз думаю, вот почему так поправиться легко, а похудеть такой долгий процесс 🤪
2023년 04월 27일 작성이: Булочка_
|
iirishka86, не много попозже буду увеличивать на 200 калорий, сейчас пока так хочу продержаться
2023년 04월 27일 작성이: Булочка_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|