2015년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 13일:
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1745 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 243.15g.
아침 식사: Patates Salatası, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Kiraz Domates, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. 저녁 식사: Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Kuru Üzüm, Hurma, Napolyon Kirazı, Süt (Tam Yağlı). 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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