2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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1417 kcal
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지방: 90.89g | 단백질: 56.33g | 탄수화물: 90.75g.
아침 식사: Erdbeeren, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko & Kokos, Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Kaiserbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. 저녁 식사: Aldi Kaiserbrötchen, Sea Gold Alaska-Seelachs-Mus. 더보기
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3433 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 34 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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