2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 95.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
|
2099 kcal
|
지방: 46.52g | 단백질: 135.34g | 탄수화물: 283.27g.
아침 식사: Järvikylä Jääsalaatti, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Atria Kanapalvi, Tomaatit, Omenat. 점심 식사: Halva Täytelaku Minttusuklaa, Paprika (Punainen), Atria Kanapalvi, Banaanit, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Ykkös Viili. 저녁 식사: Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Mini Mozzarella Light, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat. 간식/기타: Nutrilett Rich Brownie Patukka, Valio Profeel Suklaavanukas, Porkkanat, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Omenat. 더보기
|
|
365 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|