2023년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 26일:
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2295 kcal
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지방: 147.75g | 단백질: 193.12g | 탄수화물: 47.35g.
아침 식사: 雪印乳業 マスカルポーネ, ゆで卵, 小松菜. 점심 식사: 明治 チューブでバター1/3, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: キューピー キューピーライト, レタス, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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