2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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2504 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 200.28g | 탄수화물: 324.12g.
아침 식사: Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fraldinha Assada, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. 간식/기타: Président Queijo Prato, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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