Sudah mulai angkat beban + kardio walupun cuma 1 jam per hari :v
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103 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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1602 kcal
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지방: 71.57g | 단백질: 71.44g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. 점심 식사: Futami 17 Peach Green Tea, Mister Potato Hot N Spicy Chips, KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. 간식/기타: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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