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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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2040 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 112.99g | 탄수화물: 296.38g.
아침 식사: バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁, おでん. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 栄屋乳業 こだわり極プリン, 切り干し大根, 煮魚, 粕汁, おにぎり, キャベツ. 간식/기타: リンゴ, キウイフルーツ, 金柑, プルーン. 더보기
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1875 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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