2015년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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1127 kcal
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지방: 35.15g | 단백질: 33.57g | 탄수화물: 137.63g.
아침 식사: 食パンのトースト, 味噌汁. 점심 식사: ご飯, イオン 酢豚, 松屋 冷奴, 松屋 納豆, 味噌汁. 간식/기타: セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタス, ブルボン 五穀のビスケット, ネスレ キットカット (12,3g), マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう. 더보기
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2109 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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