2023년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
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2077 kcal
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지방: 87.42g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 268.08g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 母傳 原味優格, 得意的一天 肉鬆, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 香蕉, 馬修嚴選 桑椹果醬. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 豆干, 毛豆, 雪菜, 素炒芹菜, 蒸南瓜, 紫米飯. 저녁 식사: 生豆皮, 清炒油麥菜, 排骨湯, 白蘿蔔. 간식/기타: 萬歲牌 椰棗核桃, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 鳳梨. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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