2023년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 11일:
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1680 kcal
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지방: 73.56g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 197.57g.
아침 식사: Nestle Bitter Çikolata, Süt, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Türlü, Şehriyeli Pilav. 저녁 식사: Nestle Bitter Çikolata, Fırında Köfte. 간식/기타: Bal, Muz, Çilek, Yulaf Lapası. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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