2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1803 kcal
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지방: 52.19g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 259.79g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mexerica, Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Light, Panco Pão Integral. 점심 식사: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Peras, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Nutry Barra de Fruta Morango. 더보기
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