2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1500 kcal
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지방: 77.78g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 92.51g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский , Овсянка на завтрак. 점심 식사: Киноа с овощами, ПП хлеб из клетчатки, Куриный рулет, Гречка по-купечески с шампиньонами. 저녁 식사: Vaffel Тыквенный Суп, Макрурус запеченый. 간식/기타: Грецкие Орехи, Десерт Творожый, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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