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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1254 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 163.16g.
아침 식사: Banana protein smoothie, Coffee with Milk. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red) , Biltong, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture). 간식/기타: Beacon Marshmallow Easter Egg, Bananas . 더보기
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2967 kcal
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운동:
beginners workout youtube - 35 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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