2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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886 kcal
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지방: 18.90g | 단백질: 45.03g | 탄수화물: 147.80g.
아침 식사: Marmelade, Aldi Magerquark, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kiwi, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Storck Knoppers Mini, Müller Reine Buttermilch, Dosentomaten, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Baktat Rote Linsen Gekocht. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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368 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 요리 - 30 분, 출근 - 2 시간, Samsung Health - 21 시간 15 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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