2023년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 24일:
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1372 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 148.65g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix, coffee, safari trail, Brown Sugar, Cinnamon. 점심 식사: 37% Spread For Bread, Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Hard-Boiled Egg , Mozzarella Cheese. 저녁 식사: I&J Light & Crispy Haddock, Woolworths Seasonal Vegetables, Couscous (Cooked) . 간식/기타: Tea with Milk, Woolworths Beef Biltong Powder, Woolworths Plain Rice Cake, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Carrots , Pick n Pay Reduced Fat Hummus. 더보기
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안정된 체중
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