barbaralopees님의 저널, 2023년 04월 23일

Eu tô tão na bad 😰 Acho que preciso disso 😬 

Se isso não for estragar todo seu processo não tem porque não. Pra mim fez toda diferença  

q delícia . parabéns por ter controle  

Cara, simm! Entendo completamente. Há tempos atrás, em certas “dietas”, comer esse tipo de comida em refeição livre só me levaria a compulsão por mais comidas calóricas e altamente palatáveis, famoso “chutar o balde”. Ter esse controle simplesmente mudou minha relação com a comida < 3 Adoro uma refeição livre mas não troco meu almocinho colorido saudável por nada 

💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

E eu não tinha esse auto controle não Acho que tudo isso veio com o foco na atividade física e não me cobrar tanto como das outras vezes. Estou demorando mais pra chegar ao meu objetivo mas está sendo de uma forma bem mais leve comigo mesma