2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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1281 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 162.78g.
아침 식사: 食パンのトースト. 점심 식사: ほうれん草のおひたし, 春巻き 肉なし, 味噌汁, ニッポンハム 麻婆茄子, ご飯. 저녁 식사: 松屋 納豆, 松屋 冷奴. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, UCC 抹茶ラテ, ネスレ キットカット (12,3g). 더보기
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2055 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 모유 수유 - 3 시간, 가사 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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