2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
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1454 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Eti Form Kepekli Light . 더보기
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3131 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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