2023년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 23일:
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1428 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 67.22g | 탄수화물: 338.75g.
아침 식사: Pomegranate, Guavas, Weet-Bix, Fat Free Fresh Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Clover Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: PnP Chickpeas, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Knorr Light Greek Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Ola Cornetto, Simba Nik Naks (Packet), Hermes Mini Mallow Cones. 더보기
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2901 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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