mervenito님의 저널, 2023년 04월 22일

İch will immer etwas süßes essen. Wie kann ich es überwinden?

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:

2250 kcal

지방: 87.22g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 297.21g. 아침 식사: Elma Suyu, Korn Mühle 4-Korn Schnitten, Nutella Nutella, Menemen, Philadelphia Balance. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기

1622 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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Weizen reduzieren...Fett und Proteine erhöhen. Eine Tasse grünen Tee ohne alles trinken bevor du deine Süßphase hast. Volumen essen....also Gemüse. Nix im Haus haben 🤗💚

2023년 04월 22일 작성이: sjw*

Hab auch das Problem. sjw* hat Recht: Am besten nichts im Haus haben.

2023년 04월 23일 작성이: ines-h


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