2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1742 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 129.99g | 탄수화물: 200.07g.
Pre-Breakfast: Equate Daily Fiber, Athletic Greens AG1. 아침 식사: Great Value Antioxidant Blend, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs. Afternoon Tea: Great Value Lite Sliced Peaches, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Carrots, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Starkist 25% Less Sodium Wild Caught Light Tuna, Great Value No Salt Added Black Beans, Baby Spinach. 간식/기타: Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Jif Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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