다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
|
1031 kcal
|
지방: 22.89g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 114.03g.
아침 식사: サラダチキン塩麹, ケロッグ オートミールごはん, 創味 ひじき炒め煮(業務スーパー), 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし). 점심 식사: アンビーク オールインワンプロテイン バナナ風味, セイコーマート 北海道とよとみ生乳100%プレーンヨーグルト, 【作り置き】もち麦もっちり! 梅こんぶおむすび. 저녁 식사: きゅうりとわかめの酢の物, みそけんちん汁, サラダチキン塩麹. 간식/기타: バナナ. 더보기
|
|