2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1308 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 134.51g.
아침 식사: Оладьи творожно-банановые, Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта. 점심 식사: ВкусВилл Маккерони, Главпродукт Говядина Тушёная, Costa D'oro Масло Оливковое , Лук, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. 저녁 식사: Лонган, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Разносол Грузди Соленые. 더보기
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1506 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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