2011년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 60.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 20일:
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2294 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 368.77g.
아침 식사: light original barbeque sauce, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly. 저녁 식사: Light Style Soft Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Fifty50 Crunchy Peanut Butter. 간식/기타: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, light original barbeque sauce, Light Style Soft Wheat Bread. 더보기
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2579 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 42 분, 스탠딩 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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