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Pappy1271
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2015년 06월 10일
Pappy1271님의 저널, 2015년 06월 10일
Pappy1271 님의 프로필
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Began Nutrisystem today. Starting with the fast 5 then will move on to the regular eating schedule.
134.9 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
21.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 06월 10일:
1509 kcal
지방: 28.50g | 단백질: 127.37g | 탄수화물: 191.79g.
아침 식사:
Muscletech Whey Protein Plus Elite Series.
점심 식사:
NutriSystem Cheddar Broccoli Rice, Food Lion Collard Greens Southern Style.
저녁 식사:
Fresh Selections Stir Fry Vegetables, NutriSystem Santa Fe Style Chicken.
간식/기타:
NutriSystem Honey Mustard Pretzel Sticks, Nutrisystem nutrisystem craving crusher shake, NutriSystem Energi-ZING Chocolate Shake Mix, NutriSystem Chewy Chocolate Chip Granola Bar.
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4044 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 45 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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