2023년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1970 kcal
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지방: 62.81g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 281.09g.
아침 식사: ゴーダチーズまたはエダムチーズ, バナナ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, キャベツ, けんちん汁, リンゴ. 점심 식사: マルエツ キーマカレー. 저녁 식사: キャベツ, セブンイレブン 湯葉とオクラの生姜風味お浸し, チャーハン. 간식/기타: 乃が美 食パン, ブラウニー. 더보기
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1992 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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