2015년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 10일:
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1494 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Coffee, Butterball Everyday Turkey Bacon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Green Peas (Frozen). 간식/기타: Body Fortress Whey Protein, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, 2% Fat Milk, Banana. 더보기
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3017 kcal
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운동:
Bus washing - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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