|
Как перестать бояться цифр?
Из-за рпп-шного прошлого и пабликов в духе «4О кг» Я испытаю очень сильные эмоции, когда записываю, что наела на 1600 и выше. Я понимаю умом, что при моем весе и том, что Я не лежу в постели целый день Я должна набирать 1800. Но когда Я вижу цифры, Я начинаю переживать, уменьшать порции и отсюда конечно, срывы и почти автоматическое таскание чего-то в рот.
У меня резистентность к лептину и если Я не буду контролировать, что, а точнее даже сколько Я ем, Я действительно, могу есть ведрами. Проблема еще и в том, что Я люблю сладкое. Короче, все сложно, но раз уж Я решила серьезно за это взяться, то, наверное, пора стать взрослой, а не жить мыслями 15-летней анорексички.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 21일:
|
1247 kcal
|
지방: 56.60g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 86.37g.
아침 식사: Киндер Шоколад, Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Кофе с Молоком. 점심 식사: Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Молоком, Помидоры. 저녁 식사: Мясо Есть Стейк Стриплойн, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. 더보기
|
|